با هدف تمرین کردن
سلام
این مطلب در مورد هدف تمرین و اینکه ایا کیفیت مهم است یا کمیت می باشد و یک فرمت تمرین و برنامه ریزی برای تمرین را نشان می دهد. نویسنده دوباره لاری وایز است و این مقاله در مجله Arrow trade چاپ شده است.
متن مقاله را از اینجا دانلود کنید.
آموزش کار با دستگاه ریلیز
سلام
در ادامه مبحث مربوط به ریلیز کامپوند، مطلبی را ترجمه کردم که در مورد آموزش کار با دستگاه های مختلف ریلیز است که توسط مربی لاری وایز larry wise نوشته شده است و در مجله Arrow Trade چاپ شده است.
میتوانید مطلب را از اینجا دانلود کنید.
انواع ریلیز
سلام
این مقاله در از وبسایت مربوط به شکار برداشته شده است و اگر در مطلب مرتب به شکار اشاره می شود به همین دلیل است. در این مقاله به انواع ریلیز مورد استفاده در کمان کامپوند اشاره شده است.
شما می توانید این مقاله را از اینجا دانلود کنید.
از بین بردن تارگت پنیک بوسیله تمرین
سلام
گروهی از پژوهشگران اندونزیایی آزمونی را برگزار کردند که در آن عملکرد گروهی از تیراندازان دارای عارضه ترس از هدف را تا حدی با استفاده از تمرینات SPT همراه با تصویرسازی ذهنی بهبود بخشیدند.
در طول آزمون تنها دو استثنا وجود دارد. ورزشکاری که از علائم کمتری از تارگت پنیک را نشان می دهد و در طول این آزمون تغییر نمره نشان نمی دهد و همچنین ورزشکار دیگری که به گفته پژوهشگران کار را خیلی جدی نمی گیرد و در نتیجه در اولین آزمون از دو آزمون برگزار شده این آزمایش، نمره اش پایین می اید و سطح بدتری از عارضه هراس از هدف را نشان می دهد. البته در آزمون دوم نمره اش کمی بهبود پیدا می کند.
حالا این مقاله که در سال 2023 چاپ شده و نسبتا هم جدید هست را مطالعه کنید. البته پژوهشگران در مورد جزییات کار مثلا در مورد نحوه تصویر سازی ذهنی توضیحات زیادی نمی دهند و البته تمرینات SPT که واضح هستند و برنامه هایی هم در مورد انجام آن در طول هفته هم وجود دارد.
می توانید این مقاله را از اینجا دانلود کنید.
تصویرقرقره سخت در مقابل قرقره ساده
سلام
این تصویر قرقره سخت و در مقابل قرقره نرم است. قرقره سمت چپ یک قرقره نرم یا soft است و قرقره سمت راست یک قرقره سخت یا هارد است.
